Поделиться:

О вреде воды

 Источник: polzavred.ru
 

О пользе воды мы писали неоднократно, об этом часто говорят диетологи, терапевты и фитнесс-тренеры. Но, оказывается, иногда вода может быть вредна для организма. Разберем подробнее.

 

Вода наносит вред при недостатке или переизбытке в организме. Но есть и другие факторы, приводящие к побочным эффектам от употребления воды. Рассмотрим основные ситуации, когда вода ухудшает самочувствие человека:

  1. Употребление ледяной воды. Иногда люди пьют лишь холодную воду или воду с кубиками льда, особенно в жаркое время года. Причиной является довод о том, что такая вода быстро утоляет жажду. Но это ложь. Ледяная вода может спровоцировать спазм или разрыв сосудов, приводящий к потере сознания или кровоизлиянию во внутренние органы. Другие негативные последствия ‒ проблемы с пищеварением, ухудшение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  2. Употребление кипятка. Слишком горячая вода раздражает слизистую желудка и развивает язву или панкреатит.
  3. Употребление только кипяченой воды. Если вы всё время пьёте только прокипяченную воду, это может сказаться на состоянии здоровья. Кипяченая вода имеет измененную структуру молекул, поэтому не насыщает клетки тела влагой. Вредной будет кипяченая вода, которая была повторно нагрета до 90ºС или которая простояла несколько часов (дней). Регулярно меняйте воду в чайнике и ежедневно употребляйте «живую» чистую воду.
  4. Излишнее употребление воды. Переизбыток воды в организме даёт двойную нагрузку на почки, сердце и способствует чрезмерному потоотделению. В результате появляются отёки и повышенная потливость.
  5. Дефицит воды в организме. При обезвоживании появляются головная боль, слабость, раздражительность и нарушается стул.
  6. Употребление загрязнённой воды. Колодезная, родниковая, талая или водопроводная вода, не прошедшая очистку (фильтрацию), является источником опасных бактерий. В такой воде содержится хлор, пестициды и тяжёлые металлы. Чтобы избежать пагубных последствий, установите водоочистительную систему или приобретите фильтр. Не забывайте менять кассеты, иначе толку от приспособления не будет.
  7.  «Неправильная» вода натощак. Неблагоприятный эффект появится в том случае, если жидкость включала добавки (например, сахар).
  8. Если избегать таких неполезных состояний воды, то вполне можно надолго оставаться здоровыми и молодыми. Чего мы вам и желаем!
Правый сайдбар - Новости