Поделиться:

Почему питьевая вода важна?

Все живые существа должны иметь воду, чтобы выжить

Что общего у нас, деревьев, и хомяков? Сдаетесь? Все мы нуждаемся в воде. Все живые существа должны пить воду, чтобы выжить.

Без воды, наше тело перестанет работать должным образом

Вода составляет более половины веса тела, и человек может жить без воды, в течение только нескольких дней.

Почему? Наше тело выполняет много важных задач и нуждается в воде, чтобы иметь возможность решать многие из них.

Например, наша кровь, которая содержит много воды, переносит кислород ко всем клеткам вашего тела. Без кислорода, эти крошечные клетки умрут, и наше тело перестанет работать.
Вода входит в состав лимфы. Это жидкость, которая является частью иммунной системы, и помогает нашему организму бороться с болезнями.

Наш организм нуждается в воде, чтобы переваривать пищу и избавляться от отходов жизнедеятельности. Вода необходима для пищеварительного сока, мочи и экскрементов. И, можно держать пари, что вода является основным ингредиентом в составе пота человека.
Помимо этих важных ролей жидкости в организме, вода необходима каждой клетке, чтобы нормально функционировать.

Откуда наше тело берет воду?

Наш организм получает воду не только из питьевой воды. Любая жидкость, которую мы пьем, содержит воду. Хотя, вода и молоко являются лучшим выбором.

Много продуктов также содержат воду. Фрукты содержат довольно много воды, которую мы чувствуем, когда сок стекает по нашему подбородку, когда мы кусаем сочный персик или сливу.

Овощи также содержат много воды. В этом мы убеждаемся, когда нарезаем свежий помидор с огорода

Сколько воды достаточно?

Поскольку вода является столь важной, люди задаются вопросом - достаточно ли мы пьем воды. На самом деле нет «волшебного» количества воды, которое дети должны пить каждый день. Как правило, дети любят выпить что-нибудь во время еды. И, определенно, должны пить всегда, когда они хотят пить.

Когда тепло или когда мы работаем (особенно, физически), то мы должны пить больше жидкости. Обязательно, необходимо употреблять воды больше в теплую погоду, особенно во время занятий спортом или физическими упражнениями.

Важный вопрос, когда надо пить воду

Если вы собираетесь заняться спортом или подвижной игрой, или просто заняться тяжелой работой или тренировкой, - пейте воду до, во время и после занятия. Не забудьте бутылку воды. Вы не можете делать вашу работу хорошо, когда вас мучает жажда, и вы думаете, как и где попить!
Когда вашему телу не хватает воды, это называется обезвоживание. Обезвоживание может наступить неожиданно и быстро. Запущенные случаи обезвоживания могут быть причиной тяжелых заболеваний. Поэтому держите бутылку воды наготове, особенно, когда погода становится более теплой. Вода не только дает бой обезвоживанию, но прекрасно освежает и не содержит калорий.
Наше тело помогает нам избежать обезвоживания, путем регулирования количества воды в нашем организме. Организм может удерживать воду, когда ее недостаточно. Или, избавиться от излишков, если ее слишком много в организме.

Помогите своему телу!

Помогайте Вашему организму, выпивая достаточно воды, когда Вы тренируетесь, работаете, или находитесь в месте, где очень тепло. И, тогда ваше тело будет прекрасным, организм - здоровым, и позволит Вам великолепно чувствовать себя и выполнять любую работу!

 

Правый сайдбар - Новости